Os Ovos

Os ovos têm diversos nutrientes importantes para saúde. Sendo
considerado um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Um
único um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Um único ovo
é capaz de proporcionar uma grande quantidade de vitaminas e
minerais. Contendo em média 80 calorias, 6 gramas de proteína e 5 gramas de gorduras saudáveis. É verdade que os ovos são ricos em colesterol, porém devemos ter em mente que o colesterol proveniente da dieta não significa necessariamente o aumento do colesterol, porém devemos ter em mente que o colesterol proveniente da dieta não significa necessariamente o aumento no colesterol sanguíneo. O fígado naturalmente produz grandes quantidades de colesterol diariamente. Quando comemos ovos,o fígado apenas produz menos colesterol, para manter o equilíbrio. Lembrando que existem exceções, como pessoas e doenças genéticas.

LARISSA CUNHA © 2017 BE/

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Os ovos têm diversos nutrientes importantes para saúde. Sendo
considerado um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Um
único um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Um único ovo
é capaz de proporcionar uma grande quantidade de vitaminas e
minerais. Contendo em média 80 calorias, 6 gramas de proteína e 5 gramas de gorduras saudáveis. É verdade que os ovos são ricos em colesterol, porém devemos ter em mente que o colesterol proveniente da dieta não significa necessariamente o aumento do colesterol, porém devemos ter em mente que o colesterol proveniente da dieta não significa necessariamente o aumento no colesterol sanguíneo. O fígado naturalmente produz grandes quantidades de colesterol diariamente. Quando comemos ovos,o fígado apenas produz menos colesterol, para manter o equilíbrio. Lembrando que existem exceções, como pessoas e doenças genéticas.

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