Larissa Cunha

A neurociência é uma ciência que estuda o cérebro e o sistema nervoso. Este ramo científico, demonstra que o caminho para a vitória tem início no cérebro, sendo este, o primeiro a ajudar ou atrapalhar um momento competitivo ou de treinamento. O sucesso do atleta, seus resultados, dependem do preparo físico e psicológico. Frequentemente podemos

Com a chegada do frio, principalmente na região Sul do Brasil, há queda natural da imunidade, sendo esta, associada à gripes, resfriados e preguiça de treinar! Então devemos reforçar nosso sistema imunológico e aproveitar as vantagens de treinar em temperaturas mais baixas.
Preste atenção: com a queda da temperatura, nosso organismo aumenta até 10% o metabolismo para produção de calor, para manter o corpo aquecido, com isso, há maior gasto energético (calorias) beneficiando a redução do percentual de gordura (emagrecimento).