Sabemos que o álcool é prejudicial e pode afetar seu progresso muscular.O álcool age negativamente sobre a Síntese Proteica, fator determinante para o desenvolvimento muscular. A Síntese Proteica é o processo metabólico bioquímico do organismo onde os aminoácidos são unidos para formar proteínas, pocesso de construção muscular!O hormônio responsável pelo aumento de massa magra é […]
Consumo de Álcool X Hipertrofia… Read More »
A pandemia da Covid-19 provocou severas mudanças nos hábitos de alimentação e autocuidado de todos os brasileiros. Entre as pautas mais abordadas nesse período, estão a de alimentação, já que muitas pessoas passaram a priorizar alimentos que ajudam no bom funcionamento do sistema imunológico, e a de exercícios físicos. Os nutricionistas indicam que, para manter a
O cenário atual vem mudando e forçando as pessoas a cuidar ainda mais da saúde, os efeitos da pandemia têm afetado a população mundial em diversos aspectos. Pelo fato de todos estarem em isolamento social, os exercícios ao ar livre têm diminuído e a ida até a academia já não é tão segura. Muitos estão
A importância da dieta e treinamento durante a quarentena Read More »
Quando poderíamos imaginar que 2020, um ano repleto de expectativas e sonhos, começaria com o mundo sofrendo uma pandemia? O vírus que causa a COVID-19 pode ser transmitido simplesmente quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou exala. As gotículas são pesadas para permanecerem no ar, por isso, são rapidamente depositadas em pisos ou superfícies, aumentando
Treinando na Quarentena com Larissa Cunha Read More »
O grupo é motivacional. Desafios diários, treino pra fazer em casa, dieta, dicas, receitas … vocês tem que fotografar para mostrar que estão fazendo. Sorteio de alguns brindes. É bem legal. Venha fazer parte desse time você também. Vamos começar? 30 dias de desafio e muita motivação. O valor pode ser feito por transferência bancaria.
GRUPO MOTIVACIONAL 30 DIAS. Read More »
Primeiramente vamos conceitual o que é o metabolismo. É um conjunto de transformações, num organismo vivo, pelas quais passam as substâncias que o constituem: reações de síntese (anabolismo) e reações de desassimilação (catabolismo) que liberam energia. (Wikipédia)O Corpo humano, realiza três tipos de reações metabólicas:Metabolismo em repouso Termogênese alimentar Metabolismo de atividade física.O metabolismo energético
Porque o metabolismo em repouso é importante para a perda de gordura? Read More »
A neurociência é uma ciência que estuda o cérebro e o sistema nervoso. Este ramo científico, demonstra que o caminho para a vitória tem início no cérebro, sendo este, o primeiro a ajudar ou atrapalhar um momento competitivo ou de treinamento. O sucesso do atleta, seus resultados, dependem do preparo físico e psicológico. Frequentemente podemos
Treine seu cérebro e obtenha maiores ganhos de massa muscular e definição Read More »
Com a chegada do frio, principalmente na região Sul do Brasil, há queda natural da imunidade, sendo esta, associada à gripes, resfriados e preguiça de treinar! Então devemos reforçar nosso sistema imunológico e aproveitar as vantagens de treinar em temperaturas mais baixas.
Preste atenção: com a queda da temperatura, nosso organismo aumenta até 10% o metabolismo para produção de calor, para manter o corpo aquecido, com isso, há maior gasto energético (calorias) beneficiando a redução do percentual de gordura (emagrecimento).
Chega de usar o frio como desculpa para deixar de treinar! Read More »
